Noderīgs attēls, kurā ir parādīti ikdienā visbiežāk lietotie produkti un cik liela ir veselīga porcija. Der iegaumēt, lai mazinātu iespēju pārēsties un nesatrauktos par to, ka apēstā porcija ir pārāk liela. :)
Dārzeņi. Viena krūze = beisbola bumbiņas lielumā
Gaļa. 3 unces = kārts lielumā
Pasta. 1/2 krūzes = tenisa bumbiņas lielumā
Saldējums. 1/2 krūzes = divu golfa bumbiņu lielumā
Zivs. 3 unces = piezīmju blociņa lielumā
Pankūka. Kompaktdiska lielumā
Cepti kartupeļi. Datora peles lielumā
Siers. 1,5 unces = četru metamo kauliņu kaudzes lielumā :)
Keksiņš. Lielas olas vai spuldzītes lielumā
Sviests. 1 tējkarote = īkšķa gala lielumā
Zemesriekstu sviests. 2 ēdamkarotes = ping-pong bumbiņas lielumā
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru