Holivudas fenomens - green smoothie

Holivuda mīl zaļos 'smoothies'! Kā ir ar tevi?

Šos zaļos proteīnu kokteiļus iecienījuši daudzi cilvēki, jo tie dod enerģiju un satur daudzas no organismam nepieciešamajām uzturvielām un vitamīniem. Tāpat ir redzēts, ka mūziķi tos dzer pirms koncertiem un uzstāšanās reizēm, jo tie palīdz uzturēt enerģiju arī otrajā šova/koncerta daļā, kad spēki sāk pagaist. Receptes ir daudzas un dažādas, visbiežāk tie satur 'zaļbarību' (spinātus, gurķus, piparmētras utt.), bieži vien tiem pievieno kādu citu augli, lai uzlabotu garšu, kā šajā gadījumā.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

* 1/2 nomizota un sagriezta ananāsa;

* 1/2 nomizota un sagriezta persika;

* 1/2 nomizota un sagriezta gurķa;

* sula no viena laima;

* 1 krūze spinātu;

* 10 sasmalcinātu piparmētru lapu;

* 1 tējkarote kaktusa /agave/ nektāra (ar šī atrašanu mūsu valstī būs pagrūtāk);

* sasmalcināts ledus

Instrukcijas:

Saliec visas sastāvdaļas blenderī un sakul. Salej divās glāzēs un dekorē ar gurķa šķēlītēm vai ielej speciālā krūzē līdzņemšanai.

Viegli un ērti pagatavojams. Satur ikdienas kalcija devu, C vitamīnu, magniju un karetenoīdus, kas samazina sirds slimību un vēža risku.

Laba veselība un imunitāte ir vienas glāzes attālumā, katru dienu! Izmēģini. :)